睡眠質(zhì)量較差或與個體多種慢性疾病風(fēng)險增加直接相關(guān)
文章中，研究人員使用加入到加拿大老齡化縱向研究計劃（CLSA）中年齡在45歲以上的3萬多名成年人的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，研究者Saverio Stranges教授表示，睡眠依然是一個在臨床上容易被忽視的公共健康問題，本文研究提供了額外的證據(jù)表明睡眠在個體多種慢性疾病的預(yù)防和管理上所扮演的關(guān)鍵角色，研究人員特別關(guān)注了多重病癥（multimorbidity）的發(fā)生，即一個人被診斷出同時患有兩種或兩種以上的慢性疾病，這些疾病包括相對常見的慢性疾病，比如糖尿病、高血壓、抑郁癥和癌癥等。
研究者發(fā)現(xiàn)，多重疾病和自我報告的睡眠質(zhì)量較差以及睡眠時間（包括睡眠過多或過少）的改變之間存在著一致性的關(guān)系，具體而言，對自己睡眠不滿意或非常不滿意的男性參與者患多重疾病的風(fēng)險會增加20%，而年齡在65-74歲之間、自我報告睡眠質(zhì)量不滿意的參與者患多重疾病的風(fēng)險則會增加43%。當(dāng)研究人員分析睡眠持續(xù)時間時，他們發(fā)現(xiàn)患多重疾病與睡眠不足之間存在一定關(guān)聯(lián)，而且多重疾病的患病風(fēng)險或與睡眠過多之間存在著強(qiáng)烈的關(guān)系。
自我報告睡眠時間較短（每晚不到6小時）的女性參與者患多重疾病的風(fēng)險會增加16%，而自我報告睡眠時間過長（每晚超過8小時）的女性參與者的患病風(fēng)險則會增加44%；自我報告睡眠時間較長的男性參與者患多重疾病的風(fēng)險會增加45%。研究者表示，此前一項國際研究揭示了睡眠和多種慢性疾病發(fā)生之間的關(guān)聯(lián)，但這項對加拿大人群進(jìn)行的研究則主要分析了中老年人群睡眠和多重疾病患病風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)。
研究者Kathryn Nicholson博士指出，本文研究強(qiáng)調(diào)了加拿大老年人群自我報告的睡眠模式（持續(xù)時間和滿意程度）與患多重疾病可能性/風(fēng)險之間的重要關(guān)聯(lián)，盡管我們必須承認(rèn)這種關(guān)聯(lián)是基于橫斷面研究所得，而其之間的因果關(guān)系并不能從研究中確定，但研究人員能利用諸如CLSA等計劃中的數(shù)據(jù)資源，從而更好地分析自我報告的睡眠模式與人群患多重疾病風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)。
目前已經(jīng)有確鑿證據(jù)表明，睡眠不足會對機(jī)體心臟代謝、內(nèi)分泌、免疫和炎癥系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，而且在過去幾十年里，人們的睡眠質(zhì)量一直較差；這或許會讓很多人開始擔(dān)憂，因為如果睡眠質(zhì)量較差會增加個體患多種慢性疾病的風(fēng)險，那么在臨床上研究人員或許就應(yīng)該更加關(guān)注睡眠衛(wèi)生，并將其作為后期公共衛(wèi)生健康研究的重點(diǎn)。后期研究人員還會繼續(xù)利用CLSA的相關(guān)數(shù)據(jù)來探索人群患多重疾病與其它健康指標(biāo)之間的縱向模式。
最后研究者Nicholson說道，高質(zhì)量的睡眠對機(jī)體健康非常有益，而且完成高質(zhì)量的睡眠有時候是一項非常大的挑戰(zhàn)，我們希望本文研究結(jié)果能夠讓我們繼續(xù)強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)關(guān)注睡眠并以其作為健康指示的重要性，而且對個體的睡眠評估需要重點(diǎn)關(guān)注睡眠質(zhì)量和睡眠持續(xù)時間，同時也需要將其納入到個體患多重疾病風(fēng)險的誘因之中
